16_08

เคนँเคธเคจा เคœीเคตเคจ เค•ा เคธเคฐเคฒ เค”เคฐ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ Healthylifestyle,



เคนँเคธเคจा เคธिเคฐ्เคซ เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•े เคจเคธीเคฌ เคฎें เคนैं,เค•्เคฏा เค†เคชเคจें เค•เคญी เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•े เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เค…เคจ्เคฏ เคœाเคจเคตเคฐ เค•ो เค–िเคฒเค–िเคฒाเค•เคฐ เคนँเคธเคคे เคฆेเค–ा เคนैं,เคจเคนीं เคจा เคฒेเค•िเคจ เคซिเคฐ เคญी เคฒोเค— เคนँเคธเคจें เค•ो เคฒेเค•เคฐ เค‡เคคเคจें เค•ंเคœूเคธ เคฆिเคฒ เคนोเคคें เคนैं,เค•ि เคฏเคฆा เค•เคฆा เคฌเคธ เคฅोเคก़ा เคฎुเคธ्เค•เคฐा เคฆेเคคें เคนैं.เคนँเคธเคจा เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคฅेเคฐेเคชी เคนैं,เคœिเคธे เคฒाเคซ्เคŸเคฐ เคฅेเคฐेเคชी (laughter therpy) เค•े เคจाเคฎ เคธे เคœाเคจा เคœाเคคा เคนैं.
เคคो เค†เคˆเคฏें เคฆोเคธ्เคคों เคœाเคจเคคें เคนैं เคนँเคธเคจे เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅเค—เคค เคฒाเคญों เค•े เคฌाเคฐें เคฎें




:::: เคฆिเคฒ เค–ोเคฒเค•เคฐ เคนँเคธเคจें เคธे เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ा เคธौเคจ्เคฆเคฐ्เคฏ เคจिเค–เคฐเคคा เคนैं,เค•्เคฏोंเค•ि เคšेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฎोเคœूเคฆ เคฎाँเคธเคชेเคถिเคฏों เคฎें เค•เคธाเคตเคŸ เค†เค•เคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏा เค–เคค्เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนैं.เคถोเคงों เคธे เคฏे เคฌाเคค เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคนो เคšुเค•ी เคนँเคธเคจें เค•े เคฆोเคฐाเคจ เคšेเคนเคฐें เค•ी เคฒเค—เคญเค— เคธौ เคฎाँเคธเคชेเคถिเคฏा เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฐเคนเคคी เคนैं.





:::: เค•ैเคฒिเคซोเคฐ्เคจिเคฏा เคตिเคถ्เคตเคตिเคงाเคฒเคฏ เค•े เคถोเคงों เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคนँเคธเคจें เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เค•्เคทเคคिเค—्เคฐเคธ्เคค เค•ोเคถिเค•ाเค“ं (cells) เค•ी เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคคेเคœी เคธे เคนोเคคी เคนैं,เคœिเคธเคธे เค•ैंเคธเคฐ, เคŸी.เคฌी.เคœैเคธी เคฌीเคฎाเคฐीเคฏों เค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฆोเคฐाเคจ เคฒी เค—เคˆ เคฆเคตाเคˆเคฏाँ เค…เคชเคจा เค…เคธเคฐ เคคीเคต्เคฐเคคा เคธे เคฆिเค–ाเคคी เคนैं.







:::: เคนँเคธเคจा เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ी เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคฌเคข़ाเค•เคฐ เคฎเคจुเคท्เคฏ เค•ो เคœเคฒ्เคฆ เคนोเคจें เคตाเคฒें เคฌुเคข़ाเคชे เคธे เคฌเคšाเคคा เคนैं.เคธाเคฅ เคนी เคเคฒเคฐ्เคœी, เค…เคธ्เคฅเคฎा, เคเคก्เคธ เคœैเคธे เคฐोเค—ों เคฎें เคœเคนाँ เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนैं เคฎें เคนँเคธเคจा เคเค• เค…เคš्เค›ा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนैं.




:::: เคนँเคธเคจें เคธे เคน्เคฐเคฆเคฏ เค•ी เคฎाँเคธเคชेเคถिเคฏों เคฎें เค•เคธाเคตเคŸ़ เค†เคคी เคนैं,เคœिเคธเคธे เคน्เคฐเคฆเคฏ เคฎเคœ़เคฌूเคค เคนोเค•เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐाँเคฒ เค•ो เคน्เคฐเคฆเคฏ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒ เคฆेเคคा เคนैं.



เคน्เคฐเคฆเคฏ เค•ी เค…เคจिเคฏเคฎिเคค เคงเคก़เค•เคจ เค•े เคฌाเคฐें เคฎें เคœाเคจिเคฏें เคฏเคนाँ




:::: เคฆिเคจเคญเคฐ เคฎाเคค्เคฐ เคฎुเคธ्เค•เคฐाเคคे เคฐเคนเคจें เคธे Antibody immunoglobulin A เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฌเคข़เคคी เคนैं เคœो เคธाँเคธो เค•ी เคจเคฒी เคฎें เคนोเคจें เคตाเคฒें เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เคธे เคฌเคšाเคต เค•เคฐเคคा เคนैं.




:::: เคนँเคธเคจा เคนाเคฐ्เคฎोंเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคคा เคนैं,เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा เคจ्เคฏूเคฐोเคชेเคช्เคŸाเค‡เคก़ เคจाเคฎเค• เคนाเคฐ्เคฎोंเคจ เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเคฏे เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคนोเคคें เคนैं เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคฌเคข़ เคœाเคคा เคนैं.




:::: เคนँเคธเคจा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค†เค•्เคธीเคœเคจ เค•ी เค†เคชूเคฐ्เคคि เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนैं,เคœो เคฅเค•ाเคตเคŸ,เคคเคจाเคต เค…เคจिเคฆ्เคฐा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนैं.





:::: เคนँเคธเคจा เคฆเคฐ्เคฆ เค•े เค…เคนเคธाเคธ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนैं.เคธौ เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเค“ं เคชเคฐ เค•िเคฏे เค—เคฏे เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เคธे เคฏเคน เคฌाเคค เคช्เคฐเคฎाเคฃिเคค เคนुเคˆ เคนैं เค•ि เคฏเคฆि เคช्เคฐเคธเคต เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎเคนिเคฒा เค–िเคฒเค–िเคฒाเค•เคฐ เคนँเคธे เคคो เคจ เค•ेเคตเคฒ เคช्เคฐเคธเคต เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคนोเคคा เคนैं,เคฌเคฒ्เค•ि เคฆเคฐ्เคฆ เค•ा เค…เคนเคธाเคธ 75 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคคเค• เค•เคฎ เคนो เคœाเคคा เคนैं.เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•े เคฆोเคฐाเคจ เคนँเคธเคจा เคญ्เคฐूเคฃ เค•े เคธंเคคुเคฒिเคค เคตिเค•ाเคธ เค•ो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เค•เคฐเคคा เคนैं.



:::: เคนँเคธเคจें เคตाเคฒे เคต्เคฏเค•्เคคि เค•े เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เคฎें เคธिเคฐोเคŸोเคจिเคจ เคนाเคฐ्เคฎोंเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคฌเคข़ เคœाเคคा เคนैं เคœिเคธเคธे เคคเคจाเคต,เค‰เคฆाเคธी,เคฌैเคšेเคจी เคชเคฒเคญเคฐ เคฎें เค—ाเคฏเคฌ เคนो เคœाเคคें เคนैं.




:::: เคนँเคธเคฎुเค– เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ा เคธाเคฎाเคœिเค• เคฆाเคฏเคฐा เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคตिเคธ्เคคृเคค เคนोเคคा เคนैं เคเคธे เคต्เคฏเค•्เคคि เคธे เคนเคฐเค•ोเคˆ เคชเคนเคฒे เคฎिเคฒเคจें เค•ा เคช्เคฐเคฏाเคธ เค•เคฐเคคा เคนैं.





:::: เคเค• เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•े เคฆ्เคงाเคฐा เคธ्เคชเคท्เคŸ เคนुเค† เค•ि เคœिเคธ เค•ाเคฐ्เคฏाเคฒเคฏ เค•ा เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เคนँเคธเคจे เคนँเคธाเคจें เคตाเคฒा เคนोเคคा เคนैं เคตเคนाँ เค•ी เค•ाเคฐ्เคฏ เค‰เคค्เคชाเคฆเค•เคคा เคญी เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคนोเคคी เคนैं.




:::: เคนँเคธी เคธंเค•्เคฐाเคฎเค• เคนोเคคी เคนैं เคฏเคฆि เค†เคช เคนเคธเคคें เคนैं เคคो เค†เคชเค•े เคธเคฎीเคช เค–เคก़ा เคต्เคฏเค•्เคคि เคฎुเคธ्เค•เคฐाเคฏें เคฌिเคจा เคจเคนीं เคฐเคน เคชाเคฏेเค—ा.เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคตिเคšाเคฐ เค†เคชเค•े เคช्เคฐเคคि เคฌเคนुเคค เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฐเคนेเค—ा.





เคเคธा เคฆेเค–ा เค—เคฏा เคนैं,เค•ि เคนँเคธเคฎुเค– เคต्เคฏเค•्เคคि เคฆीเคฐ्เค˜ाเคฏु เคนोเค•เคฐ เค—ंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐीเคฏों เคธे เคฌเคšा เคฐเคนเคคा เคนैं.เคœो เคต्เคฏเค•्เคคि เคนँเคธเคจा เค”เคฐ เคนँเคธाเคจा เคœाเคจเคคा เคนैं,เคฆोเคฒเคค,เคถोเคนเคฐเคค เค‰เคธเค•े เค•เคฆ़เคฎों เคฎें เคนोเคคी เคนैं.




เค–िเคฒเค–िเคฒाเค•เคฐ เคนंเคธเคจें  เคธे เคชेเคŸ เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏां เคฎเฅ›เคฌूเคค เคนोเคคीी เคนैं
เคœिเคธเคธेे เคชाเคšเคจเคคंเคค्เคฐ เคธुเคงเคฐเคคा เคนैं เค”เคฐ เค•เคฌ्เคœ,เค…เคชเคš,เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคฎें เค†เคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนैं ।











เคนँเคธी เคชเคฐ เค•ोเคˆ เค•เคฐ เคจเคนीं เคฒเค—เคคा เค‡เคธเคฒिเคฏें เค–ूเคฌ เคนँเคธें เค”เคฐ เคนँเคธाเคฏें เคนँเคธเคคें เคธเคฎเคฏ เค‡เคธ เคฌाเคค เค•ा เค…เคตเคถ्เคฏ เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें เค•ि เค•िเคธी เค•ी เคฎเคœ़เคฌूเคฐी,เคฒाเคšाเคฐी,เค”เคฐ เค—เคฐीเคฌी เค•ा เคฎเคœाเค• เคจ เคฌเคจाเคฏा เคœाเคตें,เคธाเคฅ เคนी เคธเคฎเคฏ,เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ,เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคि เค”เคฐ เคฎเคจ:เคธ्เคฅिเคคि เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें.


boy when Laughing
 Laughing boy

เคฐเค•्เคคเคฆाเคจ เค•े เคฌाเคฐें เคฎे เคœाเคจिเคฏें



เฅฆ เค—ौเคฎुเค–ाเคธเคจ

เค•ोเคˆ เคŸिเคช्เคชเคฃी เคจเคนीं: