"Healthy lifestyle"

  Cricket World Cup 2023 Cricket World Cup 2023 इस साल भारत में होने वाला हैं.और भारतीय क्रिकेट टीम इस क्रिकेट वर्ल्ड कप की सबसे बड़ी दावेदार हैं लेकिन जिस तरह से भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार खिलाड़ी चोटों से जूझ रहें हैं क्या हम कह सकते हैं कि टीम इंडिया क्रिकेट वर्ल्ड कप जीत सकती हैं. Cricket World Cup 2023, टीम इंडिया क्रिकेट वर्ल्ड कप कैसे जीतेगी Cricket World Cup 2023 अक्टूबर-नवंबर में होना हैं और उस समय भारत में मौसम उमस और गर्मियों से भरा रहेगा जबकि हम भारतीय क्रिकेट टीम के आस्ट्रेलिया के साथ पिछली टेस्ट सीरीज और वनडे मैचों की सीरीज की बात करें तो विराट कोहली और हार्दिक पांड्या को छोड़ दें तो लगभग सभी भारतीय खिलाड़ी मैदान में लंगडाते और हांफते नजर आए,आईए बात कर लेते हैं उन एक एक खिलाडियों की जो मैदान पर असहज महसूस कर रहे हैं. 1. श्रेयस अय्यर कमर की चोंट से जूझ रहे श्रेयस अय्यर नेशनल क्रिकेट एकेडमी के रिहेबलेशन केंम्प में थे और रिहेबलेशन के बाद आस्ट्रेलिया के साथ टेस्ट सीरीज के अंतिम मैच में टीम इंडिया में शामिल किए गए थे लेकिन श्रेयस अय्यर की चोंट ठीक नहीं हुई और वह आस्ट्रेलिया क

View this post on Instagram A post shared by Virat Kohli (@virat.kohli)   Virat kohli fitness  के क्षेत्र में जाना माना नाम हैं, विराट कोहली की फिटनेस विश्व के दूसरे अन्य खेलों के बड़े खिलाड़ी जैसे उसेन बोल्ट, क्रिस्टियानो रोनाल्डो, माइकल फेल्प्स के समकक्ष मानी जाती हैं तो आइये जानते हैं विराट कोहली फिटनेस के बारें में की आखिर कैसे वह इतनी जल्दी जल्दी शतक लगाते हैं. विराट कोहली के लचीले पैर विराट कोहली फिटनेस के लिए 15 किमी प्रति घंटे की रफ़्तार से 20 किलोमीटर तक दोड़तें हैं, 20 किमी तक दोड़ने से विराट कोहली के पैर मजबूत होने के साथ लचीले हैं और ये लचीलापन उन्हें विकेट के बीच चीते के समान फुर्तीला बना देता हैं, यही कारण है कि विराट कोहली बहुत छोटे शाट को रन में परिवर्तित कर देते हैं .  मजबूत और स्थिर हाथ Virat kohli fitness के लिए बहुत लम्बें समय तक नेट प्रेक्टिस और बल्लेबाजी करते हैं यह समय चार से पांच घंटों का होता हैं लगातार बल्लेबाजी का अभ्यास करने से विराट कोहली बल्ले के बीचों बीच से बाल पर प्रहार करते हैं और इस काम में उनकी मदद उनके मजबूत कंधे और हाथ करते हैं

B.G.R.-34 Tablet | डाइबिटीज के उपचार के लिए हर्बल दवा B.G.R.-34 Tablet C.S.I.R.और NBRI के वैज्ञानिकों द्वारा विकसित पूर्णतः हर्बल औषधि हैं.B.G.R.-34 Tablet के रूप में आती हैं और यह दवा प्रसिद्ध आयुर्वेदिक उत्पाद निर्माता कंपनी AIMIL pharmaceutical द्वारा बनाई जाती हैं. कंपनी के अनुसार यह गोली टाइप 2 डाइबिटीज के लिए Blood Glucose Regulator का काम करती हैं. B.G.R.-34 Tablet में पाए जानें वाले तत्व B.G.R.34 की एक टेबलेट में 620 मिलीग्राम तत्व मौजूद होते हैं आईए जानतें हैं B.G.R.34 Tablet में मौजूद तत्वों के बारें में और B.G.R.34 Tablet ke fayde के बारें में 1. दारुहरिद्रा   Berberis aristata  B.G.R.34 Tablet में दारुहरिद्रा का सत 1150 मिलीग्राम और 75 मिली ग्राम दारुहरिद्रा का पावड़र मिला होता हैं.  दारुहरिद्रा उत्तरी हिमालय में मिलने वाली औषधि हैं, आयुर्वेद चिकित्सा में प्राचीन काल से ही दारुहरिद्रा मधुमेह के उपचार में प्रयोग की जा रही हैं. • दारुहरिद्रा इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को स्वस्थ्य रखती हैं जिससे शरीर में इंसुलिन का उत्पादन सही स्तर पर बना रहें. •  National Center for Biotechn

  H3N2 वायरस क्या हैं  H3N2 वायरस एक गैर- मानव या कहें कि जिसकी उत्पत्ति मानव से नहीं हुई है, एक प्रकार के एक इन्फ्लूएंजा ए वायरस का उप प्रकार हैं.H3N2 वायरस सुंअरो में पाया जाता हैं और सुंअरो से मनुष्य में फैलता है. H3N2 जब सुंअरो में पाया जाता हैं तो इसे स्वाइन इन्फ्लूएंजा वायरस   कहते हैं और जब यह मनुष्य में पाया जाता हैं तो इसे वेरिएंट वायरस कहते हैं. H3N2 का नाम इस वायरस की कोट पर पाए जाने वाले दो प्रोटीन Hemagglutinin [H] और Neuraminidase [N] से लिया गया है.H के 18 प्रकार के विभिन्न सब टाइप हैं जिन्हें H1 से लगाकर H18 तक गिना जाता हैं. इसी प्रकार N  के 11 उप-प्रकार हैं जिनकी गिनती N1 से  N 11 तक की जाती हैं. H3N2 वायरस का मनुष्यों में कब पता चला सन् 1968 में पहली बार हांगकांग में इस वायरस का पता मनुष्यों में लगा था.इसी कारण इसे हांगकांग फ्लू के नाम से भी जाना जाता हैं. अमेरिका में सन् 2009 में यह वायरस सुंअरो में फैला था और इसके बाद यह 2011 में मनुष्यों में इस वायरस का पता स्वाइन, एवियन और मानव वायरस से पता चला था. हाल ही में भारत में इस वायरस से लाखों लोग संक्रमित हो रहें हैं.

  What is Healthy lifestyle  The habits, attitudes, tastes, moral & ethical standards, economic level, cultural practices etc., together constitute a life style or a mode of living of an individual or a group. Our health is affected by a wide variety of factors, from the genes that we inherit from our parents to the climate we live in and the work we do. From what we eat and drink, to how much we exercise, and whether we smoke or take drugs; all will affect our health, not only in terms of life expectancy but how long we can expect to live without experiencing chronic disease. Lifestyle diseases are a result of an inappropriate relationship of people with their environment.  Why is it so important for us to learn about it now? The onset of these lifestyle diseases is insidious - they take years to develop - and once manifest, these diseases do not lend themselves easily to cure. One may have to live with them, exhausting all their resources-physical, mental, social and financial. 

  नारियल पानी बच्चों से लेकर बडों तक का फेवरेट ड्रिंक हैं लेकिन बहुत ही कम लोग नारियल पानी पीनें के फायदे के बारे में जानते हैं तो आईए जानतें हैं नारियल पानी पीने के फायदे के बारें में 1. Oxidative stress कम करता हैं नारियल पानी नारियल पानी में एंटी आक्सीडेंट प्रचुरता से पाए जाते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पंहुचाने वाले फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और शरीर को Oxidative stress में जानें से बचातें हैं. सन् 2012 और 2014 में चूहों पर हुए अध्ययन से पता चला कि जिन चूहों को नारियल पानी कुछ दिनों तक दिया गया उन चूहों के लीवर, अग्नाशय और ह्रदय में Free radicals activity कम हो गई.  2. क्या डायबिटीज मरीज नारियल पानी पी सकता हैं क्या डायबिटीज मरीज नारियल पानी पी सकता हैं यह सवाल हर रोज पूछा जाता हैं. शोधकर्ताओं के अनुसार नारियल पानी में मैग्नीशियम प्रचुरता से पाया जाता हैं जो शरीर में इंसुलिन के निर्माण को प्रोत्साहित करता हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करता हैं. सन् 2015 और 2021 में हुए शोध के अनुसार जिन चूहों को लगातार नारियल पानी दिया गया उनकी रक्त शर्करा उन चूहों के मुकाबले बेहतर ढंग स