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26 जन॰ 2022

Effective yoga for 35 types of diseases।35 प्रकार की बीमारियों के लिए प्रभावी योगासन

Effective yoga for 35 types of diseases।35 प्रकार की बीमारियों के लिए प्रभावी योगासन 

स्वस्थ शरीर व मन प्रत्येक मनुष्य की चाहत होती है तथा यह चाहत विभिन्न योग आसनों की सहायता से पूरी भी होती है। आईए जानते हैं कौन सा आसन किस रोग से हमें मुक्ति दिला सकता है। 

 - आचार्य भगवान देव 
योगासन


 1. पेट की बीमारियों में उत्तानपादासन, पवनमुक्तासन, वज्रासन, योगमुद्रासन, भुजंगासन, मत्स्यासन

 2. सिर की बीमारियों में सर्वांगासन, शीर्षासन, चन्द्रासन | 

 3. मधुमेह- पश्चिमोत्तानासन, नौकासन, वज्रासन, भुजंगासन, हलासन, शीर्षासन। 

4. वीर्यदोष सर्वांगासन, वज्रासन, योगमुद्रा। 

 5. गला- सुप्तवज्जासन, भुजंगासन, चन्द्रासन 

6. आंखें- सर्वांगासन, शीपांसन, भुजंगासन

7.गठिया पवनमुक्तासन, पद्मासन,

 8. नाभि- धनुरासन, नाभि-आसन, भुजंगासन

 9. गर्भाशय उत्तानपादासन, भुजंगासन,सर्वांगासन, ताड़ासन, चन्द्रानमस्कारासन

 10. कमर हलासन, चक्रासन, धनुरासन, भुजंगासन।

11. फेफड़े- वज्रासन, मत्स्यासन, सर्वांगासन

 12. यकृत- लतासन, पवनमुक्तासन,

 13. गुदा, बवासीर, भंगदर आदि में- उत्तानपादासन, सर्वांगासन, जानुशिरासन, यानासन, चन्द्रनमस्कारासन।

 14. दमा- सुप्तवज्रासन मत्स्यासन, भुजंगासन। 

15. अनिद्रा- शीर्पासन, सर्वांगासन, हलासन, योगमुद्रासन ।

 16. गैस पवनमुक्तासन, जानुशिरासन, योगमुद्रा, वज्रासन |

 17. जुकाम सर्वांगासन, हलासन, शीर्षासन। 

18. मानसिक शांति के लिए सिद्धासन, योगासन, शतुरमुर्गासन, खगासन योगमुद्रासन | 

19. रीढ़ की हड्डी- सपासन, पवनमुक्तासन, •सर्वांगासन, शतुरमुर्गासन करें। 

 20. गठिया के लिए पवनमुक्तासन, साइकिल संचालन, ताड़ासन किया करें। 

21. गुर्दे की बीमारी में सर्वांगासन, हलासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन करें।

 22. गले के लिए सर्पसन, सर्वांगासन, हलासन, योगमुद्रा करें। 

23. हृदय रोग के लिए शवासन, साइकिल संचालन, सिद्धासन किया करें। 

24. दमा के लिए सुप्तवज्रासन, सर्पासन, सर्वांगासन, पवनतुक्तासन, उष्ट्रासन करें। 

 25. रक्तचाप के लिए योगमुद्रासन, सिद्धासन, शवासन, शक्तिसंचालन क्रिया करें। 

26. सिर दर्द के लिए सर्वांगासन, सर्पासन, वज्रासन, धनुरासन, शतुरमुर्गासन करें।

 27. पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए यानासन, नाभि आसन, सर्वांगासन, बज्रासन करें। 

28. मधुमेह के लिए मत्स्यासन, सुप्तवासन, योगमुद्रासन, हलासन करें।

 29. मोटापा घटाने के लिए पवनमुक्तासन, सर्वांगासन, सर्पासन, नाभि आसन करें। 

30. आंखों के लिए सर्वांगासन, सर्पांसन, वज्रासन, धनुरासन, चक्रासन करें। 

31. बालों के लिए सर्वांगासन, सर्पासन, शतुरमुर्गासन, वज्रासन करें।

 32. प्लीहा के लिए सर्वांगासन, हलासन, नाभि आसन, यानासन करें। 
 33. कमर के लिए सर्पांसन, पवनमुक्तासन, सर्वांगासन, वज्रासन, योगमुद्रासन करें। 

 34 कद बड़ा करने के लिए ताड़ासन, शक्ति संचालन, धनुरासन, चक्रासन, नाभि आसन करें। 

35. कानों के लिए सर्वांगासन, सर्पासन, धनुरासन, चक्रासन करें।

 विशेष- प्रत्येक आसन खुली हवा में सुन्दर और सुहावने स्थान पर नियमित किया करें

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