(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({
google_ad_client: "ca-pub-7498739120182087",
enable_page_level_ads: true
});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({
google_ad_client: "ca-pub-7498739120182087",
enable_page_level_ads: true
});
рдкрд░िрдЪрдп::-
 |
рд╢рд╣рдж |
рд╢рд╣рдж рдк्рд░рдХृрддि рдж्рдзाрд░ा рдордиुрд╖्рдп рдХो рджिрдпा рдЕрдиुрдкрдо рдЕрдоृрдд рд╣ैं.рд▓рдЧрднрдЧ рд╕рднी рдк्рд░ाрдЪीрди рдзрд░्рдо рдЧ्рд░рди्рдеों рдЬैрд╕ें rigveda,рдХुрд░ाрди,рдмाрдЗрдмिрд▓ рдФрд░ рдПंрдЬिрд▓ рдоें рд╢рд╣рдж (honey) рдХा рд╡्рдпाрдкрдХ рдФрд░ рд╡िрд╢рдж рд╡рд░्рдгрди рдоिрд▓рддा рд╣ैं.
рд╢рд╣рдж рдордзुрдордХ्рдЦीрдпों рдж्рдзाрд░ा рдлूрд▓ों (flower) рдХे рд░рд╕ рдХो рдЫрдд्рддों рдоें рдПрдХрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиें рд╕े рдмрдирддा рд╣ैं.рд▓рдЧрднрдЧ рдЖрдзा рдХि.рдЧ्рд░ा.рд╢рд╣рдж рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиें рдоें рдордзुрдордХ्рдЦीрдпों рдХो рд▓рдЧрднрдЧ 37 рд▓ाрдЦ рдмाрд░ рдЙрдб़ाрди рднрд░рдиी рдкрдб़рддी рд╣ैं.
рд╡рдиों рдФрд░ рдлूрд▓ों рдХी рдк्рд░рдХृрддि рдХे рдЖрдзाрд░ рд╢рд╣рдж рдХी рдк्рд░рдХृрддि рд░ंрдЧ,рдЧंрдз рддрдеा рд╕्рд╡ाрдж рдоें рднिрди्рдирддा рд╣ोрддी рд╣ैं рдЬैрд╕ें рдиीрдо рдлूрд▓ों рдХे рд░рд╕ рдХी рдЕрдзिрдХрддा рд╣ोрдиें рдкрд░ рд╢рд╣рдж рдкрддрд▓ा,рдЧрд╣рд░े рд░ंрдЧ рдХा рдФрд░ рд╕्рд╡ाрдж рдоें рдХрдб़рд╡ा рдпा рдХрд╕ेрд▓ाрдкрди рд▓िрдпे рд╣ोрддा рд╣ैं.
рд╕рд░рд╕ों,рдЧेंрджा,рдЧुрд▓ाрдм, рд╕ेрдм рдХे рдлूрд▓ों рдХी рдЕрдзिрдХрддा рд╣ोрдиें рдкрд░ рд╢рд╣рдж рдЧाрдв़ा,рд╕्рд╡ाрдж рдоें рдоिрд╕्рд░ी рдЬैрд╕ा рдФрд░ рдЧाрдп рдХे рдШी рд╕рдоाрди рдкीрд▓ाрдкрди рд▓िрдпें рд╣ोрддा рд╣ैं.
рд╢рд╣рдж рдХे рдмाрд░ें рдоें рд╡рд░्рдгрди рдХрд░рддें рд╣ुрдпें рднाрд░рддीрдп рдЧ्рд░рди्рде рд╢ाрд▓ीрдЧ्рд░ाрдо рдиिрдШрдг्рдЯु рд▓िрдЦрддा рд╣ैं.
рдоाрдХ्рд╖िрдХ рддैрд▓рд╡рд░्рд╖ рд╕्рд╡ाрджрдШृрдд рд╡рд░्рдгрди्рддु рдкौрдд्рддिрдХрдо рдХ्рд╖ोрдж्рд░ं рдХрдкिрд▓ рд╡рд░्рд╖ рд╕्рд╡ाрдЪ्рдЫेрдд рдн्рд░ाрдорд░ рд╕ुрдЪ्рдпрддे
рдЕрд░्рдеाрдд рдоाрдХ्рд╖िрдХ рд╢рд╣рдж рддैрд▓рд╡рд░्рдг рдХा рдПँрд╡ рдкрддрд▓ा,рдкैрдд्рддिрдХ рд╢рд╣рдж рдШृрддрд╡рд░्рдг рд╡ рдЧाрдв़ा,рдХ्рд╖ौрдж्рд░ рд╢рд╣рдж рдХाрд▓े рд░ंрдЧ рдХा рдФрд░ рдн्рд░ाрдорд░ рд╢рд╣рдж рдмрд╣ुрдд рдЧाрдв़ा,рд╕рдлेрдж,рд╕्рд╡ाрдж рдоें рдоिрд╕्рд░ी рдХे рд╕рдоाрди ,рдкाрд░рджрд░्рд╢рдХ,рдФрд░ рдЪрдордХрджाрд░ рд╣ोрддा рд╣ैं
рдордзुрдордХ्рдЦी рдкाрд▓рди рдХी рдкूрд░ी рдЬाрдирдХाрд░ी рдпрд╣ाँ рдкрдв़ें
рдк्рд░рдХाрд░::-
рдЖрдпुрд░्рд╡ेрджाрдЪाрд░्рдпों рдХे рдоुрддाрдмिрдХ рд╢рд╣рдж рдоुрдЦ्рдпрдд: рджो рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рд╣ोрддा рд╣ैं,рдХрдЪ्рдЪा рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдкрдХ्рдХा рд╢рд╣рдж.рдХрдЪ्рдЪा рдкрддрд▓ा,рдЦрдЯ्рдЯाрдкрди рд▓िрдпें рдФрд░ рдкाрдиी рдХी рддрд░рд╣ рд╣ोрддा рд╣ैं.рдкрдХ्рдХा рд╢рд╣рдж рдЧाрдв़ा, рд╕्рд╡ाрдж рдоें рдоीрдаाрдкрди рд▓िрдпें рдФрд░ рдХाрд▓ेрдкрди рд▓िрдпे рд╣ोрддा рд╣ैं.
рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдХी рдкрд╣рдЪाрди рдХे рддрд░ीрдХे::
рдЖрдЬрдХрд▓ рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдХे рдиाрдо рдкрд░ рдЧुрдб़ рдХी рдЪाрд╕рдиी,рд╢рдХ्рдХрд░ рдФрд░ рдЧ्рд▓ूрдХोрдЬ рдмेрдЪрдиें рд╡ाрд▓ों рдХी рдХрдоी рдирд╣ीं рд╣ैं,рдРрд╕े рдоें рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдХी рдкрд╣рдЪाрди рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ैं.
1.рдкाрдиी рд╕े рднрд░ें рдмрд░्рддрди рдоें рдпрджि рд╢рд╣рдж рдХी рдмूँрдж рдЯрдкрдХाрдпी рдЬाрд╡ें рддो рдмूँрджें рдЬ्рдпों рдХि рдд्рдпों рддрд▓ी рдоें рдмैрда рдЬाрддी рд╣ैं,рдЬрдмрдХि рдоिрд▓ाрд╡рдЯी рд╢рд╣рдж рдХी рдмूँрджें рдлैрд▓ рдЬाрддी рд╣ैं.
2.рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рддुрд░рди्рдд рдЖрдЧ рдкрдХрдб़ рд▓ेрддा рд╣ैं.
3.рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдЦाрдиें рдкрд░ рдаंрдб़рдХ рдХा рдЕрд╣рд╕ाрд╕ рд╣ोрддा рд╣ैं.
4.рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдЪूрдиा рдХो рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╣ाрде рдкрд░ рд░рдЧрдб़ा рдЬाрд╡ें рддो рд╣рдеेрд▓ी рдоें рдЕрд╕рд╣рдиीрдп рдЧрд░рдоाрд╣рдЯ़ рдкैрджा рд╣ोрддी рд╣ैं.
5. рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдХो рдХुрдд्рддें рдХрднी рдирд╣ीं рдЦाрддें рд╣ैं.
6. рд╢рд╣рдж рдХो рдЖँрдЦों рдоें рд▓рдЧाрдиें рдкрд░ рдпрджि рдЬрд▓рди рдХा рдЕрд╣рд╕ाрд╕ рд╣ो рддो рд╢рд╣рдж рд╢ुрдж्рдз рд╣ोрддा рд╣ैं.
7.рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдХो рдЖँрдЦो рдоें рдХाрдЬрд▓ рдХी рднाँँрддि рд▓рдЧाрдпा рдЬाрдпे рддो рдеोрдб़ी рджेेрд░ рдЖँрдЦ़ों рдоें рдЬрд▓рди рд╣ोрддी рд╣ैं рдЙрд╕рдХे рдмाрдж рдЖँँрдЦों рдоेें рдаंрдб़рдХ рдкрдб рдЬाрддी рд╣ैं ।
8.рдордХ्рдЦी рдпा рдордЪ्рдЫрд░ рд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдоें рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓ рдЬाрддा рд╣ैं рдЬрдмрдХि рдЕрд╢ुрдж्рдз рд╢рд╣рдж рдоें рдлंрд╕рдХрд░ рдорд░ рдЬाрддा рд╣ैं ।
рд╕ंрдШрдЯ़рди :::
Glucose. fructose. sucrose
50%. 37%. 2%
Maltose. Dextrose. gum
2%. 2%. 2%
Vax. chlorophyll
2%. 2%
рдЗрди рддрдд्рд╡ों рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा рд╢рд╣рдж рдоें рд╡िрдЯाрдоीрди A,рд╡िрдЯाрдоीрди B6 ,рд╡िрдЯाрдоिрди B12,рд╡िрдЯाрдоीрди K,рдЖрдпрд░рди, рдлाрд╕्рдлोрд░рд╕,рдкोрдЯेрд╢िрдпрдо, рдЖрдпोрдбिрди,рд╕ोрдб़िрдпрдо,рдЧंрдзрдХ,рдоैंрдЧрдиीрдЬ рддрдеा рд╡िрдЯाрдоिрди C рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдоाрдд्рд░ा рдоें рдЙрдкрд╕्рдеिрдд рд░рд╣рддें рд╣ैं.
рдЗрд╕рдХे рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рд╢рд╣рдж рдПрди्рдЯीрд╕ेрдк्рдЯि़рдХ рдЧुрдгों,рдЬрд▓,рдПрдоिрдиों рдПрд╕िрдб़ рд╕े рднрд░рдкूрд░ рд░рд╣рддा рд╣ैं.
рд╢рд╣рдж рдХा рдФрд╖рдзीрдп рдЙрдкрдпोрдЧ::-
реж рд╢рд╣рдж рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдХीрдЯ़ाрдгुрдиाрд╢рдХ рдк्рд░рдХृрддि рдХा рд╣ोрддा рд╣ैं рдЗрд╕рдоें рд▓ाрдЦों рд╡рд░्рд╖ों рдмाрдж рднी рдХीрдЯ़ाрдгु рдирд╣ीं рдкрдирдк рд╕рдХрддे рдЗрд╕рдХा рдк्рд░рдоाрдг рдоिрд╕्рд░ (Egypt) рдоें рдкाрдИ рдЧрдпी рдордоी mumy рд╣ैं,рдЬिрд╕рдХे рд╕िрд░рд╣ाрдиें рд░рдЦा рд╢рд╣рдж рдЧुрдгों рдХी рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рд╕े рдЬ्рдпों рдХा рдд्рдпों рдоिрд▓ा рд╣ैं.рдпрд╣ी рдХाрд░рдг рд╣ैं рдХि рд╢рд╣рдж рдоें рдкेрдЪिрд╕ (dysentery) рдФрд░ рдоोрддीрдЭрд░ा (typhoid) рдХे рдЬीрд╡ाрдгु рдПрдХ рдШंрдЯ़े рд╕े рдЬ्рдпाрджा рдЬीрд╡िрдд рдирд╣ीं рд░рд╣рддे рд╣ैं.
реж рдмाрд░- рдмाрд░ рдмेрд╣ोрд╢ी рд╣ोрддी рд╣ों,рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдердХाрди рд╣ोрддी рд╣ो рддो рд╕рдо рднाрдЧ рд╢рд╣рдж рдЧुрдирдЧुрдиे рдкाрдиी рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдпें.
реж рддुрд░рди्рдд рдКрд░्рдЬा рдФрд░ рд╕्рдлूрд░्рддि рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиें рдХे рд▓िрдпे рдаंрдб़े рдкाрдиी рдХे рд╕ाрде 30 рдЧ्рд░ाрдо рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рдкीрдиा рдЪाрд╣िрдпें.
реж рдпрджि рдиींрдж рдирд╣ीं рдЖрдиें рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ो рддो
рдиिрдо्рдмू рдкाрдиी рдоें рджрд╕ рдЧ्рд░ाрдо рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдпें.
реж рд╢рд░ीрд░ рдкрд░ рд╕ूрдЬрди (swelling) рд╣ोрдиें рдкрд░
рдЖंрд╡рд▓ा рд░рд╕ рдХे рд╕ाрде рд╕рдорднाрдЧ рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рдиिрдд्рдп рд╕ुрдмрд╣ рд╢ाрдо 15 ml. рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
рд╕ंрдо्рднोрдЧ рдХ्рд╖рдорддा рдХрдо рд╣ोрдиें рдкрд░ 10 ml.рд╢рд╣рдж рдмाрд░िрд╢ рдХे рдкाрдиी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдпें.рдЕрди्рдп рджिрдиों рдоें рдЬрдм рдмрд░рд╕ाрдд рдХा рдкाрдиी рдЙрдкрд▓рдм्рдз рдирд╣ीं рд╣ो рдаंрдб़े рджूрдз рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
реж рд╢рд╣рдж рдЖрдпुрд░्рд╡ैрджिрдХ рдФрд╖рдзिрдпों рдХी рдХाрд░्рдпрдХ्рд╖рдорддा рджुрдЧрдиी рдХрд░ рджेрддा рд╣ैं рдпрд╣ी рдХाрд░рдг рд╣ैं,рдХि рдЗрд╕े рдоिрд▓ाрдХрд░ рдФрд╖рдзि рд╕ेрд╡рди рдХрд░рд╡ाрдИ рдЬाрддी рд╣ैं.
рдоोрдЯ़ाрдкा рдХрдо рдХрд░рдиें рд╣ेрддू рд╢рд╣рдж 15 ml.рдФрд░ рдЕрджрд░рдХ рд░рд╕ 10 ml. рдоिрд▓ाрдХрд░ рдиिрдд्рдп рдЦाрд▓ी рдкेрдЯ рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
реж рдмрдЪ्рдЪों рдХे рджाँрдд рдиिрдХрд▓рддें рд╕рдордп рдпрджि рд╕ुрд╣ाрдЧा рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рдмрдЪ्рдЪों рдХे рдорд╕ूрдб़ों рдкрд░ рджिрди рдоें рддीрди рдЪाрд░ рдмाрд░ рдоाрд▓िрд╢ рдХी рдЬाрд╡ें рддो рджाँрдд рд╢ीрдШ्рд░ рдФрд░ рджрд░्рджрд░рд╣िрдд рдиिрдХрд▓рддे рд╣ैं.
реж рдЦेрд▓рдХूрдж рдоें рдиाрдо рдХी рдЪाрд╣ рд░рдЦрдиें рд╡ाрд▓े рд╣рд░ рдПрдХ рдЦिрд▓ाрдб़ी (sportsman) рдХो рд░ोрдЬ़ рд╕ुрдмрд╣ рджोрдкрд╣рд░ рд╢ाрдо рдоिрд▓ाрдХрд░ 40 ml. рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдпें рдкрд░рди्рддु 40 ml. рддрдХ рдзिрд░ें-рдзिрд░ें рдХрд░ рдкрд╣ुँрдЪाрдиा рдЪाрд╣िрдпें рд╕рд░्рд╡рдк्рд░рдердо рд╢ुрд░ूрдЖрдд 10 ml. рд╕े рдХрд░рдиी рдЪाрд╣िрдпें.
реж рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо menstrual cycle рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ोрдиें рдкрд░ 10 ml рд╢рд╣рдж рдХो рдЧाрдп рдпा рдмрдХрд░ी рдХे рджूрдз рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рд░ोрдЬ़ рд░ाрдд рдХो рд╕ोрддे рд╕рдордп рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
реж рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рджрд░्рджрдпुрдХ्рдд рдЖрддा рд╣ो рддो рдоाрд╕िрдХ рдЕाрдиें рдПрдХ рд╕рдк्рддाрд╣ рдкूрд░्рд╡ 15 ml.рд╢рд╣рдж рдФрд░ рджो-рджो рд░рдЬ: рдк्рд░рд╡рд░्рддрдиी рд╡рдЯ़ी рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
реж рдХिрдб़рдиी (kidney) рд╕рдо्рдмंрдзिрдд рдмीрдоाрд░ी рдоें рдЧुрд▓рд░ рдХे рд░рд╕ рдХे рд╕ाрде рд╕рдорднाрдЧ рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
рд╢рд╣рдж рдоें
рд╡िрдЯाрдоिрди k рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ैं рдЬिрд╕рд╕े рдпрд╣ рд░рдХ्рддрд╕्рдд्рд░ाрд╡ рдХो рд░ोрдХрддा рд╣ैं.рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╕्рдд्рд░ीрдпाँ рдпрджि рд╢рд╣рдж рдХा рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें рддो рдн्рд░ूрдг рд╕े рд╣ोрдиें рд╡ाрд▓े рдЖрди्рддрд░िрдХ рд░рдХ्рддрд╕्рдд्рд░ाрд╡ рдХी рд╕рдо्рднाрд╡рдиा рд╕рдоाрдк्рдд рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं.
реж рдпрд╣ рдЯीрдЯрдирд╕ (Titnus) рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдирдЧрдг्рдп рдХрд░ рджेрддा рд╣ैं.
реж рдк्рд░рд╕рд╡ рдкрд╢्рдЪाрдд рдЧुрдирдЧुрдиें рдЬрд▓ рдоें рджрд╕ рдмूँрдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рдк्рд░рд╕ूрддा рдХो рджेрдиें рд╕े рджूрдз рдЕрдЪ्рдЫा рдиिрдХрд▓рддा рд╣ैं рд╡ рдЧुрдгрд╡рдд्рддाрдкूрд░्рдг рд░рд╣рддा рд╣ैं.
рд╕ंрддाрдиोंрдд्рдкрддि рдмाрдзिрдд рд╣ोрдиें рдкрд░ рдЖрдзा рд▓ीрдЯ़рд░ рдкाрдиी рдХो 20 рдЧ्рд░ाрдо
рдЕрд╢्рд╡рдЧंрдзा рдоिрд▓ाрдХрд░ рдЪौрдеाрдИ рд░рд╣рдиें рддрдХ рдЙрдмाрд▓ें рддрдд्рдкрд╢्рдЪाрдд рдаंрдб़ा рдХрд░ 30 ml. рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ा рд▓ें рдЕрдм рдЗрд╕ рдоिрд╕्рд░рдг рдХो рдЪाрд░ рдЪрдо्рдордЪ рд░ोрдЬ़ рд░ाрдд рдХो рд╕ोрддें рд╕рдордп рдоाрд╕िрдХ рд╕्рдд्рд░ाрд╡ рдмंрдж рд╣ोрдиें рдХे рдПрдХ рджिрди рдмाрдж рд╡ рд╢ुрд░ू рд╣ोрдиें рдХे рдПрдХ рджिрди рдкрд╣рд▓ें рддрдХ рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें.
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдк्рд░ोрдЯीрди рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдоाрдд्рд░ा рдоें рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ैं,рдЬो рдХि рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдХी рдХाрд░्рдпрдкृрдгाрд▓ी рдХो рд╕ुрдЪाрд░ू рдмрдиाрдХрд░ рдкрдХ्рд╖ाрдШाрдд,рдбिрдоेंрд╕िрдпा рдЬैрд╕ी рд╕рдорд╕्рдпाрдУं рд╕े рдмрдЪाрддा рд╣ैं.
реж рдпрджि рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╕्рдд्рд░ीрдпाँ рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рддी рд╣ैं,рддो рд╕рди्рддाрди рди рдХेрд╡рд▓ рд╣рд╖्рдЯ рдкुрд╖्рдЯ рд╣ोрдЧी рдмрд▓्рдХि рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджोрд░ाрди рд╣ोрдиें рд╡ाрд▓ी рдЙрд▓्рдЯी рднी рдирд╣ी рд╣ोрдЧी.
реж рдЗрд╕рдоें рдЙрдкрд╕्рдеिрдд рдЧंрдзрдХ рдФрд░ рдд्рд╡рдЪा рдХो рдХोрдорд▓,рдоुрд▓ाрдпрдо рдФрд░ рд╕рджा рдЬрд╡ाрди рд░рдЦрддा рд╣ैं,рдЗрд╕рдХे рд▓िрдпें рд╢рд╣рдж рдХो рдоुрд▓рддाрдиी рдоिрдЯ्рдЯी, рдорд▓ाрдИ рдФрд░ рджूрдз рдХे рд╕ाрде рдоिрд▓ाрдХрд░ рдд्рд╡рдЪा рдкрд░ рд▓рдЧाрдиा рдЪाрд╣िрдпें.
реж рд╕ोрддें рд╕рдордп рдарди्рдбे рджूрдз рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рдЗрд╕рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиें рд╕े рдЕрдиिрдж्рд░ा [Insomnia]рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдЦ़рдд्рдо рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं.
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдЙрдкрд╕्рдеिрдд рдХैрд▓्рд╕िрдпрдо рдмрдЪ्рдЪों рдФрд░ рдмुрдЬुрд░्рдЧों рдХे рд▓िрдпे рдЕрдд्рдпрди्рдд рдлाрдпрджेрдоंрдж рд░рд╣рддा рд╣ैं,рдХ्рдпोंрдХि рдпрд╣ рдЖंрддों рдж्рдзाрд░ा рддुрд░рди्рдд рдЕрд╡рд╢ोрд╖िрдд рд╣ो рдЬाрддा рд╣ैं.
реж рдЖрджिрд╡ाрд╕ी рд╕рдоाрдЬ рдоोंрдЪ рдЖрдиें,рд╣рдб्рдбीрдпों рд╕े рд╕ंрдмрдзिрдд рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ोрдиें рдкрд░ рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рд╡ рдЗрд╕рдХी рдкрдЯ्рдЯी рдмांрдзрдиें рдХो рд╡िрд╢ेрд╖ рдорд╣рдд्рд╡ рджेрддा рд╣ैं.
реж рдЗрд╕рдХा рдПрди्рдЯीрд╕ेрдк्рдЯिрдХ рдЧुрдг рдмिрд╡ाрдИрдпा рдлрдЯрдиें,рдЦрд░ोंрдЪ рдЖрдиें рдкрд░ рдЗрд╕े рддुрд░рди्рдд рдаीрдХ рдХрд░ рджेрддा рд╣ैं.
реж рд╕ोрддें рд╕рдордп рд▓िंрдЧ рдХी рдоाрд▓िрд╢ рдХрд░рдиें рдПँрд╡ рд╕्рдд्рд░ीрдпों рдХो рдиाрднि рдкрд░ рд▓рдЧाрдиें рд╕े рдХाрдорд╡ाрд╕рдиा рдЬाрдЧृрдд рд╣ोрддी рд╣ैं.
реж рдЖँрдЦों рдоें рд╢рд╣рдж рд▓рдЧाрдиें рд╕े рдЖँрдЦों рдХी рдЬ्рдпोрддि рдмрдв़рддी рд╣ैं,рддрдеा рдХрднी - рднी рдЪрд╢्рдоा рд▓рдЧाрдиें рдХी рдиोрдмрдд рдирд╣ी рдЖрддी рд╣ैं.
реж рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиें рд╕े рдиिрдоोрдиिрдпा,рдЯी.рдмी.рддрдеा рдлेрдлрдбों рд╕े рд╕ंрдмрдзिрдд рдЕрди्рдп рдмीрдоाрд░ींрдпों рдоें рдХाрдлी рд▓ाрдн рдоिрд▓рддा рд╣ैं.
реж рд╢рд╣рдж рднрд░ी рдмोрддрд▓ рдоें рд╕ूंрдШрдиे рд╕े рднी рдЕрд╕्рдердоा рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рджूрд░ рд╣ोрддी рд╣ैं рдХ्рдпोंрдХि рд╢рд╣рдж рдоें рдкाрдпा рдЬाрдиे рд╡ाрд▓ा рдИрдерд░ рдФрд░ рдЕрд▓्рдХोрд╣рд▓ рд╕ांрд╕ рдХी рдирд▓िрдпों рдоें рдоौрдЬूрдж рд╕ूрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ैं ।
реж рдк्рд░ाрдЪीрдирдХाрд▓ рдоें рдоिрд╕्рд░ рдФрд░ рднाрд░рддीрдп рд╕рдн्рдпрддाрдПँ рд╢рд╣рдж рдХो рдоेрд╣рдоाрдирд╡ाрдЬ़ी рдоें рдк्рд░рдпुрдХ्рдд рдХрд░рддी рдеी,рдЗрд╕рдХा scientific рдХाрд░рдг рднी рдеा,рдЪूँрдХि рдк्рд░ाрдЪीрди рд╕рдордп рдоें рдпाрдд्рд░ा рдЬ्рдпाрджाрддрд░ рдкैрджрд▓ рд╣ी рддрдп рдХी рдЬाрддी рдеी рдФрд░ рдпाрдд्рд░ी рдмрд╣ुрдд рдердХ рдЬाрддे рдеे .рдЕрдд: рд╢рд╣рдж рдХे рд╕ेрд╡рди рд╕े рддुрд░рди्рдд рд╣ी рд╕्рдлूрд░्рддि рдЖ рдЬाрддी рдеी рдХ्рдпोंрдХि рд╢рд╣рдж рдЖँрддों рдХे рдКрдкрд░ी рднाрдЧ рд╕े рдЕрднिрд╢ोрд╖िрдд рд╣ोрддा рд╣ैं,рдФрд░ рд╢ोрд╖िрдд рд╣ोрдиें рдХे рдЙрдкрд░ांрдд рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рдоाँрд╕рдкेрд╢िрдпों рдоें рдЪрд▓ा рдЬाрддा рд╣ैं,рдЬрд╣ाँ рд▓ाрдЗрдХ्рд░ोрдЬрди рдоें рдкрд░िрд╡рд░्рддिрдд рд╣ो рдЬाрддा рд╣ैं,рдЬिрд╕рд╕े рдердХाрди рддुрд░ंрдд рд╣ी рджूрд░ рд╣ोрдХрд░ рдорди рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рддрд░ोрддाрдЬा рд╣ो рдЬाрддा рд╣ैं.
реж рд╕ांрд╕ рдХी рдмрджрдмू рдЖрдиे рдкрд░ рджो рдЪрдо्рдордЪ рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдПрдХ рдЪрдо्рдордЪ рджाрд▓рдЪीрдиी рдХो рдЧुрдирдЧुрдиे рдкाрдиी рдоे рдоिрд▓ा рдХрд░ рдХुрд▓्рд▓े рдХрд░рдиे рд╕े рдоुंрд╣ рд╕े рдмрджрдмू рдЖрдиा рдмрди्рдж рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं ।
реж рдордзुрдоेрд╣ рд░ोрдЧिрдпों рдХो рднी рд╢рд╣рдж рдмрд╣ुрдд рдлाрдпрджा рдкрд╣ुंрдЪाрддा рд╣ैं । рдордзुрдоेрд╣ рд░ोрдЧी рдХो 10 рдЧ्рд░ाрдо рд╢рд╣рдж 10 рдЧ्рд░ाрдо рдд्рд░िрдлрд▓ा рдХे рд╕ाрде рдоिрд▓ाрдХрд░ рд▓ेрдиा рдЪाрд╣िрдП ।
реж рдЙрдЪ्рдЪ рд░рдХ्рддрдЪाрдк рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ोрдиे рдкрд░ рд╢рд╣рдж рдХो рд▓рд╣рд╕ुрди рдХे рд╕ाрде рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП।
реж рдкुрд░ाрдиा рд╢рд╣рдж рдПंрдЯीрдСрдХ्рд╕ीрдбेंрдЯ рд╕े рднрд░рдкूрд░ рд╣ोрддा рд╣ैं , рдЗрд╕рдХे рдиिрдпрдоिрдд рд╕ेрд╡рди рд╕े рдХोрд╢िрдХाрдУं рдХी рдЙрдо्рд░ рд▓рдо्рдмी рд╣ोрддी рд╣ैं рдЬो рдЕрди्рддрддः рдордиुрд╖्рдп рдХी рд▓рдо्рдмी рдЙрдо्рд░ рдоें рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╣ैं ।
реж рд╢рд╣рдж рдмाрд▓ों рдХे рд▓िрдпे рднी рдмрд╣ुрдд рдлाрдпрджेрдоंрдж рд░рд╣рддा рд╣ैं рдЗрд╕рдХे рд▓िрдпे рдЗрд╕े рдмाрд▓ों рдоें рд▓рдЧाрдХрд░ рдХुрдЫ рд╕рдордп рдзो рд▓ेрдиे рд╕े рдмाрд▓ рдоुрд▓ाрдпрдо рдФрд░ рдЪрдордХрджाрд░ рдмрдирддे рд╣ैं ।
реж рд╢рд╣рдж рдЦाрдиें рд╕े рдЖँрддों рдХी рдХाрд░्рдпрдк्рд░рдгाрд▓ी рдоें рд╕ुрдзाрд░ рдЖрддा рд╣ैं ।
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдЬिंрдХ рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ैं рдЬो рд╢рд░ीрд░ рдоें рдиिрд░्рдЬрд▓ीрдХрд░рдг рдФрд░ рджрд╕्рдд рдХो рд░ोрдХрддा рд╣ैं ।
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдиिрдо्рдмू рд░рд╕ рдоिрд▓ाрдХрд░ рдПрдХ рдмूंрдж рдЖँрдЦों рдоें рдЕंрдЬрди рдХрд░рдиे рд╕े рдоोрддिрдпाрдмिंрдж рдирд╣ीं рд╣ोрддा рд╣ैं ।
реж рдкीрд▓िрдпा рд░ोрдЧ рдоें рд╢рд╣рдж рдкाрдиी рдоें рдоिрд▓ाрдХрд░ рджिрди рдоें рддीрди рдЪाрд░ рдмाрд░ рдкीрд▓ाрдпें рдкीрд▓िрдпा рд░ोрдЧ рдмрд╣ुрдд рдЬрд▓्рджी рд╕рдоाрдк्рдд рд╣ो рдЬाрддा рд╣ैं ।
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдоौрдЬूрдж рдкोрдЯेрд╢िрдпрдо,рд╕ोрдбिрдпрдо, рдлाрд╕्рдлोрд░рд╕ рдЯैрдХीрдХाрд░्рдбिрдпा рдпा рд╣्рд░рджрдп рдХी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдзрдбрдХрди рдХो рдиिрдпрдоिрдд рдХрд░рддा рд╣ैं рдЕрддः рдЬिрди рд▓ोрдЧों рдХो рдЯैрдХीрдХाрд░्рдбिрдпा рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ैं рдЙрди्рд╣ें рдк्рд░рддिрджिрди рд╕ुрдмрд╣ рд╢ाрдо рдПрдХ рдЪрдо्рдордЪ рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП।
реж рд╢рд╣рдж рдоें рдоोрдЬूрдж рдХीрдЯाрдгुрдиाрд╢рдХ рдк्рд░рдХृрддि рдХे рдХाрд░рдг рд╢рд╣рдж рдЯाрдЗрдлाрдЗрдб़ рд░ोрдЧ рдХो рдмрд╣ुрдд рдЬрд▓्рджी рд╕рдоाрдк्рдд рдХрд░рддा рд╣ैं।рдпрджि рдЯाрдЗрдлाрдЗрдб़ рд░ोрдЧ рд╕े рдкीрдб़िрдд рд╡्рдпрдХ्рддि рдХो рдЧुрдирдЧुрдиे рдкाрдиी рдоें рдЪाрд░ рдкाँрдЪ рдЪрдо्рдордЪ рд╢рд╣рдж рдоिрд▓ाрдХрд░ рджिрди рдоें рдЪाрд░ рдкांрдЪ рдмाрд░ рд╕ेрд╡рди рдХрд░ाрд╡ाрдпा рдЬाрдП рддो рдмрд╣ुрдд рдЬрд▓्рджी рдЖрд░ाрдо рдоिрд▓рддा рд╣ैं ।
реж рд░ाрдд рдХो рд╕ोрддे рд╕рдордп рдпрджि рдмрдЪ्рдЪें рдХो рдПрдХ рдЪрдо्рдордЪ рд╢рд╣рдж рдЪрдЯाрдпा рдЬाрдП рддो рд╡рд╣ рд░ाрдд рдХो рдмिрд╕्рддрд░ рдЧीрд▓ा рдирд╣ीं рдХрд░ेрдЧा ।
рдЖрдпुрд░्рд╡ैрдж рдоें рд╢рд╣рдж рдХो рдпोрдЧрд╡ाрд╣ी рдХрд╣ा рдЧрдпा рд╣ैं,рдЕрд░्рдеाрдд рдЗрд╕рдХा рдк्рд░рднाрд╡ рдЧрд░्рдо рдФрд╖рдзि рдХे рд╕ाрде рдХрд░рдиें рдкрд░ рдЧрд░्рдо рдФрд░ рдаंрдб़ी рдХे рд╕ाрде рдХрд░рдиें рдкрд░ рдаंрдб़ा рд╣ोрддा рд╣ैं.
рдЧрд░्рдо рдкाрдиी рдиींрдмू рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдПрдХ рд╕ाрде рдкीрдиा рдЪाрд╣िрдП рдпा рдирд╣ीं
рд╢рд╣рдж рдХी рдк्рд░рдХृрддि рдЧрд░्рдо рд╣ोрддी рд╣ैं рдЕрддः рдкिрдд्рдд рдк्рд░рдХृрддि рдХे рд╡्рдпрдХ्рддि рдпрджि рдЧрд░्рдо рдкाрдиी рдиींрдмू рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдПрдХ рд╕ाрде рдоिрд▓ाрдХрд░ рдкीрддे рд╣ै рддो рдЗрд╕рд╕े рдЙрди्рд╣ें рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдо्рдмрди्рдзी рдкрд░ेрд╢ाрдиिрдпां рдЖ рд╕рдХрддी рд╣ैं рдЗрд╕рдХे рд╡िрдкрд░िрдд рдХрдл, рдФрд░ рд╡ाрдд рдк्рд░рдХृрддि рдХे рд╡्рдпрдХ्рддिрдпों рдХो рдпрд╣ рдлाрдпрджा рдкрд╣ुंрдЪाрддा рд╣ैं। рдЕрддः рдХिрд╕ी рдЕрдЪ्рдЫे рд╡ैрдж्рдп рд╕े рдЕрдкрдиी рдк्рд░рдХृрддि рдиिрд░्рдзाрд░िрдд рдХрд░рд╡ाрдХрд░ рд╣ी рдЧрд░्рдо рдкाрдиी рдиींрдмू рдФрд░ рд╢рд╣рдж рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП।
рд╢рд╣рдж рдХो рдЪाрдп рдХाॅрдлी рдХे рд╕ाрде рдоिрд▓ाрдХрд░ рднी рдирд╣ीं рдкीрдиा рдЪाрд╣िрдпें рдРрд╕ा рдХрд░рдиें рд╕े рдШрдмрд░ाрд╣рдЯ рдФрд░ рдкेрдЯрджрд░्рдж рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдЖ рд╕рдХрддी рд╣ैं ।
рд╢рд╣рдж рдХो рдоांрд╕ाрд╣ाрд░ рдХे рд╕ाрде рднी рдирд╣ीं рдоिрд▓ाрдиा рдЪाрд╣िрдП рдРрд╕ा рдХрд░рдиें рд╕े рд╡िрд╖ाрдХ्рдд рддрдд्рд╡ рдмрдирддें рд╣ैं рдЬो рд▓िрд╡рд░,рдХिрдбрдиी рдФрд░ рдЖँрдЦों рдХे рд▓िрдП рдмрд╣ुрдд рдиुрдХрд╕ाрдирджाрдпрдХ рд╕ाрдмिрдд рд╣ोрддें рд╣ैं ।
рд╢рд╣рдж рдХो рдоूрд▓ी рдХे рд╕ाрде рдоिрд▓ाрдиा рднी рдмрд╣ुрдд рдШाрддрдХ рд╣ोрддा рд╣ैं рдЕрдд: рд╢рд╣рдж рдФрд░ рдоूрд▓ी рдХा рд╕ेрд╡рди рднी рдирд╣ीं рдХрд░ें ।
рдХोрдИ рдЯिрдк्рдкрдгी рдирд╣ीं:
рдЯिрдк्рдкрдгी рдкोрд╕्рдЯ рдХрд░ें