१०० swasthprad jankariya
*आयुर्वेद से कुछ 100 जानकारी जिसका ज्ञान सबको होना चाहिए*
1योगभोग और रोग ये तीन अवस्थाएं है।
2 *लकवा* सोडियम की कमी के कारण होता है ।
3 *हाई वी पी में* स्नान व सोने से पूर्व एक गिलास जल का सेवन करें तथा स्नान करते समय थोड़ा सा नमक पानी मे डालकर स्नान करे ।
4 *लो बी पी* सेंधा नमक डालकर पानी पीयें ।
5 *कूबड़ निकलना* फास्फोरस की कमी ।
6 *कफ* फास्फोरस की कमी से कफ बिगड़ता है
फास्फोरस की पूर्ति हेतु आर्सेनिक की उपस्थिति जरुरी है । गुड व शहद खाएं
7 *दमा अस्थमा* सल्फर की कमी ।
8 *सिजेरियन आपरेशन* आयरन कैल्शियम की कमी ।
9 *सभी क्षारीय वस्तुएं दिन डूबने के बाद खायें* ।
10 *अम्लीय वस्तुएं व फल दिन डूबने से पहले खायें* ।
11 *जम्भाई* शरीर में आक्सीजन की कमी ।
12 *जुकाम* जो प्रातः काल जूस पीते हैं वो उस में काला नमक व अदरक डालकर पियें ।
13 *ताम्बे का पानी* प्रातः खड़े होकर नंगे पाँव पानी ना पियें ।
14 *किडनी* भूलकर भी खड़े होकर गिलास का पानी ना पिये ।
15 *गिलास* एक रेखीय होता है तथा इसका सर्फेसटेन्स अधिक होता है । गिलास अंग्रेजो पुर्तगाल की सभ्यता से आयी है अतः लोटे का पानी पियें लोटे का कम सर्फेसटेन्स होता है ।
16 *अस्थमा मधुमेह कैंसर* से गहरे रंग की वनस्पतियाँ बचाती हैं ।
17 *वास्तु* के अनुसार जिस घर में जितना खुला स्थान होगा उस घर के लोगों का दिमाग व हृदय भी उतना ही खुला होगा ।
18 *परम्परायें* वहीँ विकसित होगीं जहाँ जलवायु के अनुसार व्यवस्थायें विकसित होगीं ।
19 *पथरी* अर्जुन की छाल से पथरी की समस्यायें ना के बराबर है ।
20 *RO* का पानी कभी ना पियें यह गुणवत्ता को स्थिर नहीं रखता । कुएँ का पानी पियें । बारिस का पानी सबसे अच्छा पानी की सफाई के लिए *सहिजन* की फली सबसे बेहतर है ।
21 *सोकर उठते समय* हमेशा दायीं करवट से उठें या जिधर का *स्वर* चल रहा हो उधर करवट लेकर उठें ।
22 *पेट के बल सोने से* हर्निया प्रोस्टेट एपेंडिक्स की समस्या आती है ।
23 *भोजन* के लिए पूर्व दिशा *पढाई* के लिए उत्तर दिशा बेहतर है ।
24 *HDL* बढ़ने से मोटापा कम होगा LDL व VLDL कम होगा ।
25 *गैस की समस्या* होने पर भोजन में अजवाइन मिलाना शुरू कर दें ।
26 *चीनी* के अन्दर सल्फर होता जो कि पटाखों में प्रयोग होता है यह शरीर में जाने के बाद बाहर नहीं निकलता है। चीनी खाने से *पित्त* बढ़ता है ।
27 *शुक्रोज* हजम नहीं होता है *फ्रेक्टोज* हजम होता है और भगवान् की हर मीठी चीज में फ्रेक्टोज है ।
28 *वात* के असर में नींद कम आती है ।
29 *कफ* के प्रभाव में व्यक्ति प्रेम अधिक करता है ।
30 *कफ* के असर में पढाई कम होती है ।
31 *पित्त* के असर में पढाई अधिक होती है ।
33 *आँखों के रोग* कैट्रेक्टस मोतियाविन्द ग्लूकोमा आँखों का लाल होना आदि ज्यादातर रोग कफ के कारण होता है ।
34 *शाम को वात*नाशक चीजें खानी चाहिए ।
35 *प्रातः 4 बजे जाग जाना चाहिए* ।
36 *सोते समय* रक्त दवाव सामान्य या सामान्य से कम होता है ।
37 *व्यायाम* *वात रोगियों* के लिए मालिश के बाद व्यायाम *पित्त वालों* को व्यायाम के बाद मालिश करनी चाहिए । *कफ के लोगों* को स्नान के बाद मालिश करनी चाहिए ।
38 *भारत की जलवायु* वात प्रकृति की है दौड़ की बजाय सूर्य नमस्कार करना चाहिए ।
39 *जो माताएं* घरेलू कार्य करती हैं उनके लिए थोडा व्यायाम जरुरी
40 *निद्रा* से *पित्त* शांत होता है मालिश से *वायु* शांति होती है उल्टी से *कफ* शांत होता है तथा *उपवास* लंघन से बुखार शांत होता है ।
41 *भारी वस्तुयें* शरीर का रक्तदाब बढाती है क्योंकि उनका गुरुत्व अधिक होता है ।
42 *दुनियां के महान* वैज्ञानिक का स्कूली शिक्षा का सफ़र अच्छा नहीं रहा चाहे वह 8 वीं फेल न्यूटन हों या 9 वीं फेल आइस्टीन हों
43 *माँस खाने वालों* के शरीर से अम्लस्राव करने वाली ग्रंथियाँ प्रभावित होती हैं ।
44 *तेल हमेशा* गाढ़ा खाना चाहिएं सिर्फ लकडी वाली घाणी का दूध हमेशा पतला पीना चाहिए ।
45 *छिलके वाली दालसब्जियों से कोलेस्ट्रोल हमेशा घटता है ।*
46 *कोलेस्ट्रोल की बढ़ी* हुई स्थिति में इन्सुलिन खून में नहीं जा पाता है । ब्लड शुगर का सम्बन्ध ग्लूकोस के साथ नहीं अपितु कोलेस्ट्रोल के साथ है ।
47 *मिर्गी दौरे* में अमोनिया या चूने की गंध सूँघानी चाहिए ।
48 *सिरदर्द* में एक चुटकी नौसादर व अदरक का रस रोगी को सुंघायें ।
49 *भोजन के पहले* मीठा खाने से बाद में खट्टा खाने से शुगर नहीं होता है ।
50 *भोजन* के आधे घंटे पहले सलाद खाएं उसके बाद भोजन करें ।
51 *अवसाद* में आयरन कैल्शियम फास्फोरस की कमी हो जाती है । फास्फोरस गुड और अमरुद में अधिक है
52 *पीले केले* में आयरन कम और कैल्शियम अधिक होता है । हरे केले में कैल्शियम थोडा कम लेकिन फास्फोरस ज्यादा होता है तथा लाल केले में कैल्शियम कम आयरन ज्यादा होता है । हर हरी चीज में भरपूर फास्फोरस होती है वही हरी चीज पकने के बाद पीली हो जाती है जिसमे कैल्शियम अधिक होता है ।
53 *छोटे केले* में बड़े केले से ज्यादा कैल्शियम होता है ।
54 *रसौली* की गलाने वाली सारी दवाएँ चूने से बनती हैं ।
55 हेपेटाइट्स A से E तक के लिए चूना बेहतर है ।
56 *एंटी टिटनेस* के लिए हाईपेरियम 200 की दोदो बूंद 1010 मिनट पर तीन बार दे ।
57 *ऐसी चोट* जिसमे खून जम गया हो उसके लिए नैट्रमसल्फ दोदो बूंद 1010 मिनट पर तीन बार दें । बच्चो को एक बूंद पानी में डालकर दें ।
58 *मोटे लोगों में कैल्शियम* की कमी होती है अतः त्रिफला दें । त्रिकूट सोंठकालीमिर्च मघा पीपली भी दे सकते हैं ।
59 *अस्थमा में नारियल दें ।* नारियल फल होते हुए भी क्षारीय है ।दालचीनी गुड नारियल दें ।
60 *चूना* बालों को मजबूत करता है तथा आँखों की रोशनी बढाता है ।
61 *दूध* का सर्फेसटेंसेज कम होने से त्वचा का कचरा बाहर निकाल देता है ।
62 *गाय की घी सबसे अधिक पित्तनाशक फिर कफ व वायुनाशक है ।*
63 *जिस भोजन* में सूर्य का प्रकाश व हवा का स्पर्श ना हो उसे नहीं खाना चाहिए
64 *गौमूत्र अर्क आँखों में ना डालें ।*
65 *गाय के दूध* में घी मिलाकर देने से कफ की संभावना कम होती है लेकिन चीनी मिलाकर देने से कफ बढ़ता है ।
66 *मासिक के दौरान* वायु बढ़ जाता है 34 दिन स्त्रियों को उल्टा सोना चाहिए इससे गर्भाशय फैलने का खतरा नहीं रहता है । दर्द की स्थति में गर्म पानी में देशी घी दो चम्मच डालकर पियें ।
67 *रात* में आलू खाने से वजन बढ़ता है ।
68 *भोजन के* बाद बज्रासन में बैठने से *वात* नियंत्रित होता है ।
69 *भोजन* के बाद कंघी करें कंघी करते समय आपके बालों में कंघी के दांत चुभने चाहिए । बाल जल्द सफ़ेद नहीं होगा ।
70 *अजवाईन* अपान वायु को बढ़ा देता है जिससे पेट की समस्यायें कम होती है
71 *अगर पेट* में मल बंध गया है तो अदरक का रस या सोंठ का प्रयोग करें
72 *कब्ज* होने की अवस्था में सुबह पानी पीकर कुछ देर एडियों के बल चलना चाहिए ।
73 *रास्ता चलने* श्रम कार्य के बाद थकने पर या धातु गर्म होने पर दायीं करवट लेटना चाहिए ।
74 *जो दिन मे दायीं करवट लेता है तथा रात्रि में बायीं करवट लेता है उसे थकान व शारीरिक पीड़ा कम होती है ।*
75 *बिना कैल्शियम* की उपस्थिति के कोई भी विटामिन व पोषक तत्व पूर्ण कार्य नहीं करते है ।
76 *स्वस्थ्य व्यक्ति* सिर्फ 5 मिनट शौच में लगाता है ।
77 *भोजन* करते समय डकार आपके भोजन को पूर्ण और हाजमे को संतुष्टि का संकेत है ।
78 *सुबह के नाश्ते* में फल *दोपहर को दही* व *रात्रि को दूध* का सेवन करना चाहिए ।
79 *रात्रि* को कभी भी अधिक प्रोटीन वाली वस्तुयें नहीं खानी चाहिए । जैसे दाल पनीर राजमा लोबिया आदि ।
80 *शौच और भोजन* के समय मुंह बंद रखें भोजन के समय टी वी ना देखें ।
81 *मासिक चक्र* के दौरान स्त्री को ठंडे पानी से स्नान व आग से दूर रहना चाहिए ।
82 *जो बीमारी जितनी देर से आती है वह उतनी देर से जाती भी है ।*
83 *जो बीमारी अंदर से आती है उसका समाधान भी अंदर से ही होना चाहिए ।*
84 *एलोपैथी* ने एक ही चीज दी है दर्द से राहत । आज एलोपैथी की दवाओं के कारण ही लोगों की किडनी लीवर आतें हृदय ख़राब हो रहे हैं । एलोपैथी एक बिमारी खत्म करती है तो दस बिमारी देकर भी जाती है ।
85 *खाने* की वस्तु में कभी भी ऊपर से नमक नहीं डालना चाहिए ब्लडप्रेशर बढ़ता है ।
86 *रंगों द्वारा* चिकित्सा करने के लिए इंद्रधनुष को समझ लें पहले जामुनी फिर नीला अंत में लाल रंग ।
87 *छोटे* बच्चों को सबसे अधिक सोना चाहिए क्योंकि उनमें वह कफ प्रवृति होती है स्त्री को भी पुरुष से अधिक विश्राम करना चाहिए
88 *जो सूर्य निकलने* के बाद उठते हैं उन्हें पेट की भयंकर बीमारियां होती है क्योंकि बड़ी आँत मल को चूसने लगती है ।
89 *बिना शरीर की गंदगी* निकाले स्वास्थ्य शरीर की कल्पना निरर्थक है मलमूत्र से 5 कार्बन डाई ऑक्साइड छोड़ने से 22 तथा पसीना निकलने लगभग 70 शरीर से विजातीय तत्व निकलते हैं ।
90 *चिंता क्रोध ईर्ष्या करने से गलत हार्मोन्स का निर्माण होता है जिससे कब्ज बबासीर अजीर्ण अपच रक्तचाप थायरायड की समस्या उतपन्न होती है ।*
91 *गर्मियों में बेल गुलकंद तरबूजा खरबूजा व सर्दियों में सफ़ेद मूसली सोंठ का प्रयोग करें ।*
92 *प्रसव* के बाद माँ का पीला दूध बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को 10 गुना बढ़ा देता है । बच्चो को टीके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है ।
93 *रात को सोते समय* सर्दियों में देशी मधु लगाकर सोयें त्वचा में निखार आएगा
94 *दुनिया में कोई चीज व्यर्थ नहीं हमें उपयोग करना आना चाहिए*।
95 *जो अपने दुखों* को दूर करके दूसरों के भी दुःखों को दूर करता है वही मोक्ष का अधिकारी है ।
96 *सोने से* आधे घंटे पूर्व जल का सेवन करने से वायु नियंत्रित होती है लकवा हार्टअटैक का खतरा कम होता है ।
97 *स्नान से पूर्व और भोजन के बाद पेशाब जाने से रक्तचाप नियंत्रित होता है*।
98 *तेज धूप* में चलने के बाद शारीरिक श्रम करने के बाद शौच से आने के तुरंत बाद जल का सेवन निषिद्ध है
99 *त्रिफला अमृत है* जिससे *वात पित्त कफ* तीनो शांत होते हैं । इसके अतिरिक्त भोजन के बाद पान व चूना । देशी गाय का घी गौमूत्र भी त्रिदोष नाशक है ।
100 इस विश्व की सबसे मँहगी *दवा। लार* है जो प्रकृति ने तुम्हें अनमोल दी है इसे ना थूके ।
1योगभोग और रोग ये तीन अवस्थाएं है।
2 *लकवा* सोडियम की कमी के कारण होता है ।
3 *हाई वी पी में* स्नान व सोने से पूर्व एक गिलास जल का सेवन करें तथा स्नान करते समय थोड़ा सा नमक पानी मे डालकर स्नान करे ।
4 *लो बी पी* सेंधा नमक डालकर पानी पीयें ।
5 *कूबड़ निकलना* फास्फोरस की कमी ।
6 *कफ* फास्फोरस की कमी से कफ बिगड़ता है
फास्फोरस की पूर्ति हेतु आर्सेनिक की उपस्थिति जरुरी है । गुड व शहद खाएं
7 *दमा अस्थमा* सल्फर की कमी ।
8 *सिजेरियन आपरेशन* आयरन कैल्शियम की कमी ।
9 *सभी क्षारीय वस्तुएं दिन डूबने के बाद खायें* ।
10 *अम्लीय वस्तुएं व फल दिन डूबने से पहले खायें* ।
11 *जम्भाई* शरीर में आक्सीजन की कमी ।
12 *जुकाम* जो प्रातः काल जूस पीते हैं वो उस में काला नमक व अदरक डालकर पियें ।
13 *ताम्बे का पानी* प्रातः खड़े होकर नंगे पाँव पानी ना पियें ।
14 *किडनी* भूलकर भी खड़े होकर गिलास का पानी ना पिये ।
15 *गिलास* एक रेखीय होता है तथा इसका सर्फेसटेन्स अधिक होता है । गिलास अंग्रेजो पुर्तगाल की सभ्यता से आयी है अतः लोटे का पानी पियें लोटे का कम सर्फेसटेन्स होता है ।
16 *अस्थमा मधुमेह कैंसर* से गहरे रंग की वनस्पतियाँ बचाती हैं ।
17 *वास्तु* के अनुसार जिस घर में जितना खुला स्थान होगा उस घर के लोगों का दिमाग व हृदय भी उतना ही खुला होगा ।
18 *परम्परायें* वहीँ विकसित होगीं जहाँ जलवायु के अनुसार व्यवस्थायें विकसित होगीं ।
19 *पथरी* अर्जुन की छाल से पथरी की समस्यायें ना के बराबर है ।
20 *RO* का पानी कभी ना पियें यह गुणवत्ता को स्थिर नहीं रखता । कुएँ का पानी पियें । बारिस का पानी सबसे अच्छा पानी की सफाई के लिए *सहिजन* की फली सबसे बेहतर है ।
21 *सोकर उठते समय* हमेशा दायीं करवट से उठें या जिधर का *स्वर* चल रहा हो उधर करवट लेकर उठें ।
22 *पेट के बल सोने से* हर्निया प्रोस्टेट एपेंडिक्स की समस्या आती है ।
23 *भोजन* के लिए पूर्व दिशा *पढाई* के लिए उत्तर दिशा बेहतर है ।
24 *HDL* बढ़ने से मोटापा कम होगा LDL व VLDL कम होगा ।
25 *गैस की समस्या* होने पर भोजन में अजवाइन मिलाना शुरू कर दें ।
26 *चीनी* के अन्दर सल्फर होता जो कि पटाखों में प्रयोग होता है यह शरीर में जाने के बाद बाहर नहीं निकलता है। चीनी खाने से *पित्त* बढ़ता है ।
27 *शुक्रोज* हजम नहीं होता है *फ्रेक्टोज* हजम होता है और भगवान् की हर मीठी चीज में फ्रेक्टोज है ।
28 *वात* के असर में नींद कम आती है ।
29 *कफ* के प्रभाव में व्यक्ति प्रेम अधिक करता है ।
30 *कफ* के असर में पढाई कम होती है ।
31 *पित्त* के असर में पढाई अधिक होती है ।
33 *आँखों के रोग* कैट्रेक्टस मोतियाविन्द ग्लूकोमा आँखों का लाल होना आदि ज्यादातर रोग कफ के कारण होता है ।
34 *शाम को वात*नाशक चीजें खानी चाहिए ।
35 *प्रातः 4 बजे जाग जाना चाहिए* ।
36 *सोते समय* रक्त दवाव सामान्य या सामान्य से कम होता है ।
37 *व्यायाम* *वात रोगियों* के लिए मालिश के बाद व्यायाम *पित्त वालों* को व्यायाम के बाद मालिश करनी चाहिए । *कफ के लोगों* को स्नान के बाद मालिश करनी चाहिए ।
38 *भारत की जलवायु* वात प्रकृति की है दौड़ की बजाय सूर्य नमस्कार करना चाहिए ।
39 *जो माताएं* घरेलू कार्य करती हैं उनके लिए थोडा व्यायाम जरुरी
40 *निद्रा* से *पित्त* शांत होता है मालिश से *वायु* शांति होती है उल्टी से *कफ* शांत होता है तथा *उपवास* लंघन से बुखार शांत होता है ।
41 *भारी वस्तुयें* शरीर का रक्तदाब बढाती है क्योंकि उनका गुरुत्व अधिक होता है ।
42 *दुनियां के महान* वैज्ञानिक का स्कूली शिक्षा का सफ़र अच्छा नहीं रहा चाहे वह 8 वीं फेल न्यूटन हों या 9 वीं फेल आइस्टीन हों
43 *माँस खाने वालों* के शरीर से अम्लस्राव करने वाली ग्रंथियाँ प्रभावित होती हैं ।
44 *तेल हमेशा* गाढ़ा खाना चाहिएं सिर्फ लकडी वाली घाणी का दूध हमेशा पतला पीना चाहिए ।
45 *छिलके वाली दालसब्जियों से कोलेस्ट्रोल हमेशा घटता है ।*
46 *कोलेस्ट्रोल की बढ़ी* हुई स्थिति में इन्सुलिन खून में नहीं जा पाता है । ब्लड शुगर का सम्बन्ध ग्लूकोस के साथ नहीं अपितु कोलेस्ट्रोल के साथ है ।
47 *मिर्गी दौरे* में अमोनिया या चूने की गंध सूँघानी चाहिए ।
48 *सिरदर्द* में एक चुटकी नौसादर व अदरक का रस रोगी को सुंघायें ।
49 *भोजन के पहले* मीठा खाने से बाद में खट्टा खाने से शुगर नहीं होता है ।
50 *भोजन* के आधे घंटे पहले सलाद खाएं उसके बाद भोजन करें ।
51 *अवसाद* में आयरन कैल्शियम फास्फोरस की कमी हो जाती है । फास्फोरस गुड और अमरुद में अधिक है
52 *पीले केले* में आयरन कम और कैल्शियम अधिक होता है । हरे केले में कैल्शियम थोडा कम लेकिन फास्फोरस ज्यादा होता है तथा लाल केले में कैल्शियम कम आयरन ज्यादा होता है । हर हरी चीज में भरपूर फास्फोरस होती है वही हरी चीज पकने के बाद पीली हो जाती है जिसमे कैल्शियम अधिक होता है ।
53 *छोटे केले* में बड़े केले से ज्यादा कैल्शियम होता है ।
54 *रसौली* की गलाने वाली सारी दवाएँ चूने से बनती हैं ।
55 हेपेटाइट्स A से E तक के लिए चूना बेहतर है ।
56 *एंटी टिटनेस* के लिए हाईपेरियम 200 की दोदो बूंद 1010 मिनट पर तीन बार दे ।
57 *ऐसी चोट* जिसमे खून जम गया हो उसके लिए नैट्रमसल्फ दोदो बूंद 1010 मिनट पर तीन बार दें । बच्चो को एक बूंद पानी में डालकर दें ।
58 *मोटे लोगों में कैल्शियम* की कमी होती है अतः त्रिफला दें । त्रिकूट सोंठकालीमिर्च मघा पीपली भी दे सकते हैं ।
59 *अस्थमा में नारियल दें ।* नारियल फल होते हुए भी क्षारीय है ।दालचीनी गुड नारियल दें ।
60 *चूना* बालों को मजबूत करता है तथा आँखों की रोशनी बढाता है ।
61 *दूध* का सर्फेसटेंसेज कम होने से त्वचा का कचरा बाहर निकाल देता है ।
62 *गाय की घी सबसे अधिक पित्तनाशक फिर कफ व वायुनाशक है ।*
63 *जिस भोजन* में सूर्य का प्रकाश व हवा का स्पर्श ना हो उसे नहीं खाना चाहिए
64 *गौमूत्र अर्क आँखों में ना डालें ।*
65 *गाय के दूध* में घी मिलाकर देने से कफ की संभावना कम होती है लेकिन चीनी मिलाकर देने से कफ बढ़ता है ।
66 *मासिक के दौरान* वायु बढ़ जाता है 34 दिन स्त्रियों को उल्टा सोना चाहिए इससे गर्भाशय फैलने का खतरा नहीं रहता है । दर्द की स्थति में गर्म पानी में देशी घी दो चम्मच डालकर पियें ।
67 *रात* में आलू खाने से वजन बढ़ता है ।
68 *भोजन के* बाद बज्रासन में बैठने से *वात* नियंत्रित होता है ।
69 *भोजन* के बाद कंघी करें कंघी करते समय आपके बालों में कंघी के दांत चुभने चाहिए । बाल जल्द सफ़ेद नहीं होगा ।
70 *अजवाईन* अपान वायु को बढ़ा देता है जिससे पेट की समस्यायें कम होती है
71 *अगर पेट* में मल बंध गया है तो अदरक का रस या सोंठ का प्रयोग करें
72 *कब्ज* होने की अवस्था में सुबह पानी पीकर कुछ देर एडियों के बल चलना चाहिए ।
73 *रास्ता चलने* श्रम कार्य के बाद थकने पर या धातु गर्म होने पर दायीं करवट लेटना चाहिए ।
74 *जो दिन मे दायीं करवट लेता है तथा रात्रि में बायीं करवट लेता है उसे थकान व शारीरिक पीड़ा कम होती है ।*
75 *बिना कैल्शियम* की उपस्थिति के कोई भी विटामिन व पोषक तत्व पूर्ण कार्य नहीं करते है ।
76 *स्वस्थ्य व्यक्ति* सिर्फ 5 मिनट शौच में लगाता है ।
77 *भोजन* करते समय डकार आपके भोजन को पूर्ण और हाजमे को संतुष्टि का संकेत है ।
78 *सुबह के नाश्ते* में फल *दोपहर को दही* व *रात्रि को दूध* का सेवन करना चाहिए ।
79 *रात्रि* को कभी भी अधिक प्रोटीन वाली वस्तुयें नहीं खानी चाहिए । जैसे दाल पनीर राजमा लोबिया आदि ।
80 *शौच और भोजन* के समय मुंह बंद रखें भोजन के समय टी वी ना देखें ।
81 *मासिक चक्र* के दौरान स्त्री को ठंडे पानी से स्नान व आग से दूर रहना चाहिए ।
82 *जो बीमारी जितनी देर से आती है वह उतनी देर से जाती भी है ।*
83 *जो बीमारी अंदर से आती है उसका समाधान भी अंदर से ही होना चाहिए ।*
84 *एलोपैथी* ने एक ही चीज दी है दर्द से राहत । आज एलोपैथी की दवाओं के कारण ही लोगों की किडनी लीवर आतें हृदय ख़राब हो रहे हैं । एलोपैथी एक बिमारी खत्म करती है तो दस बिमारी देकर भी जाती है ।
85 *खाने* की वस्तु में कभी भी ऊपर से नमक नहीं डालना चाहिए ब्लडप्रेशर बढ़ता है ।
86 *रंगों द्वारा* चिकित्सा करने के लिए इंद्रधनुष को समझ लें पहले जामुनी फिर नीला अंत में लाल रंग ।
87 *छोटे* बच्चों को सबसे अधिक सोना चाहिए क्योंकि उनमें वह कफ प्रवृति होती है स्त्री को भी पुरुष से अधिक विश्राम करना चाहिए
88 *जो सूर्य निकलने* के बाद उठते हैं उन्हें पेट की भयंकर बीमारियां होती है क्योंकि बड़ी आँत मल को चूसने लगती है ।
89 *बिना शरीर की गंदगी* निकाले स्वास्थ्य शरीर की कल्पना निरर्थक है मलमूत्र से 5 कार्बन डाई ऑक्साइड छोड़ने से 22 तथा पसीना निकलने लगभग 70 शरीर से विजातीय तत्व निकलते हैं ।
90 *चिंता क्रोध ईर्ष्या करने से गलत हार्मोन्स का निर्माण होता है जिससे कब्ज बबासीर अजीर्ण अपच रक्तचाप थायरायड की समस्या उतपन्न होती है ।*
91 *गर्मियों में बेल गुलकंद तरबूजा खरबूजा व सर्दियों में सफ़ेद मूसली सोंठ का प्रयोग करें ।*
92 *प्रसव* के बाद माँ का पीला दूध बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को 10 गुना बढ़ा देता है । बच्चो को टीके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है ।
93 *रात को सोते समय* सर्दियों में देशी मधु लगाकर सोयें त्वचा में निखार आएगा
94 *दुनिया में कोई चीज व्यर्थ नहीं हमें उपयोग करना आना चाहिए*।
95 *जो अपने दुखों* को दूर करके दूसरों के भी दुःखों को दूर करता है वही मोक्ष का अधिकारी है ।
96 *सोने से* आधे घंटे पूर्व जल का सेवन करने से वायु नियंत्रित होती है लकवा हार्टअटैक का खतरा कम होता है ।
97 *स्नान से पूर्व और भोजन के बाद पेशाब जाने से रक्तचाप नियंत्रित होता है*।
98 *तेज धूप* में चलने के बाद शारीरिक श्रम करने के बाद शौच से आने के तुरंत बाद जल का सेवन निषिद्ध है
99 *त्रिफला अमृत है* जिससे *वात पित्त कफ* तीनो शांत होते हैं । इसके अतिरिक्त भोजन के बाद पान व चूना । देशी गाय का घी गौमूत्र भी त्रिदोष नाशक है ।
100 इस विश्व की सबसे मँहगी *दवा। लार* है जो प्रकृति ने तुम्हें अनमोल दी है इसे ना थूके ।
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