योनि या लिंग पर साबुन से सफाई करना
यदि आप नहाते समय योनि या लिंग पर साबुन लगाकर सफाई करते हैं तो इससे आपकी योनि या लिंग का पीएच संतुलन बिगड़ सकता हैं. और योनि या लिंग पर मौजूद लाभकारी बेक्टेरिया मर जाते हैं जो उन क्षेत्र को स्वस्थ्य रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
पीएच संतुलन बिगडने से आपकी सेक्स लाइफ भी प्रभावित होती हैं और आपको सेक्स के दौरान चरमोत्कर्ष का अभाव हो सकता हैं.
साबुन के बजाय पानी आपके योन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता हैं साफ और स्वच्छ पानी से योनि या लिंग को साफ किया जा सकता हैं.
चाय या कॉफी के तुरंत बाद ब्रश करना
कुछ लोग सुबह उठते से ही चाय या काफी पीतें हैं और इसके तुरंत बाद ब्रश कर नहाते हैं और आफिस के लिए तैयार होतें हैं.
चाय या काफी के बाद तुरंत आपके मुंह में एसिड की मात्रा बढ़ जाती हैं और एसिड के कारण आपके दांतों का एनेमल कमज़ोर हो जाता हैं ऐसे समय तुरंत ब्रश करने से आपके दांतों का एनेमल घिस सकता हैं और आपको ठंडा गरम पीते समय सनसनाहट की बीमारी हो सकती हैं.
ड्रिंक के बाद पानी नहीं पीना
यदि आप विकेंड पर बाहर है और ड्रिंक कर रहे हैं तो ड्रिंक के बाद पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो पेट में एसिड की मात्रा बढ़ सकती हैं फलस्वरूप पेट में बैचेनी, एसिडिटी, उल्टी, चक्कर आदि हो सकती हैं.
अत: वीकेंड पार्टी के बाद भरपूर पानी जरूर पीएं ताकि आपका पूरा हफ्त़ा बिना दवाईयों के निकले.
स्विमिंग पूल में नहाने से पहले तेल नहीं लगाना
आपमें से बहुत से लोग स्विमिंग पूल में सीधे उतरकर नहाना शुरू कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं स्विमिंग पूल में ऐसे बहुत सारे केमिकल होते हैं जो आपके बालों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
स्विमिंग पूल के पानी से आपके बालों का रंग बदल सकता हैं, आपकी त्वचा पर खुजली और इनफ्केशन हो सकता हैं.
अत:स्विमिंग पूल में उतरने से पहले बालों और शरीर पर नारियल तेल या जैतून का तेल अवश्य लगा लें.
प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत अधिक सेक्स
इस विषय पर बहुत बहस होती हैं कि प्रेग्नेंसी के समय सेक्स करना चाहिए या नहीं
सेक्सोलाजिस्ट और गायनेकोलाजिस्ट की माने तो गर्भावस्था के समय स्त्री के पेट पर बिना दबाव बनाए गर्भावस्था के अंतिम महिने तक सेक्स किया जा सकता हैं. किंतु यदि यदि स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से देखा जाए तो कभी कभी प्रेग्नेंसी के समय सेक्स करना स्त्री और गर्भस्थ शिशु के दृष्टिकोण से बहुत भारी पड़ सकता हैं.
कभी कभी प्रेग्नेंसी के समय सेक्स करने से बच्चेदानी का मुंह खुल सकता हैं जिससे रक्तस्राव, बच्चेदानी से पानी निकलना और पेटदर्द जैसी समस्या हो सकती हैं.
अत: माँ और गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य दृष्टिकोण से गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक सेक्स नही करना चाहिए.
सुहागरात के समय उत्तेजना बढाने वाली गोलियां
यदि आप सुहागरात मना रहें हैं ओर इस समय बिना किसी कारण के उत्तेजना बढाने वाली गोलियां ले रहे हैं तो समझ लेना आप अपने पार्टनर को सेक्स के प्रति अरुचि की ओर ले जा रहे हैं.
ऐसा बहुत बार देखा गया है कि सुहागरात के समय यदि पुरुष अपने पार्टनर को बिना विश्वास और प्रेम के सीधे शारीरिक संबधों की ओर ले जाता है तो ऐसे में पार्टनर की सेक्स के अरुचि पैदा हो जाती हैं जो आगे जाकर संबंधों में तनाव पैदा करती है जो अंततः विवाह विच्छेद का भी कारण बनती हैं.
अत: सुहागरात को वो खुशनुमा पल बनाने का प्रयास करें जिसे याद करके आप और आपका साथी रिश्तों की डोर से बंधे रहें.
सोशल मीडिया चेलेंज
आजकल सोशल मीडिया पर ऐसे बहुत चेलेंज चल रहे हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं उदाहरण के लिए ठंड में आइस बकेट चेलेंज.
आइस बकेट चेलेंज में बर्फ से भरी बाल्टी से नहाना पड़ता है और जो व्यक्ति इस चेलेंज को पूरा करता है वह इसे आगे बढाकर दूसरे व्यक्ति को चेलेंज स्वीकार करने की चुनौती देता है.
बर्फ के पानी से ठंड में नहाना आपके रक्तसंचार को बाधित कर सकता हैं इससे मौत तक हो सकती हैं.
इसी प्रकार बर्फीला पानी से व्यक्ति को हाइपोथर्मिया हो सकता हैं जो मृत्यु का कारण बन सकता हैं.
अत: स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से ऐसे चेलेंज ना स्वीकार करें जिनमें जान जोखिम में पडता हो.
बहुत अधिक वर्क आउट
शरीर को चुस्त दुरूस्त रखना अच्छी बात है किंतु सिक्स पेक के चक्कर में बिना किसी जिम ट्रेनर के बहुत अधिक जिम वर्क आउट आपके ह्रदय और मस्तिष्क की धमनियों पर दबाव पैदा करता है फलस्वरूप कभी कभी इनके फटने से मौत हो सकती हैं.
अत: वर्क आउट से पहले किसी अच्छे और सर्टिफाइड जिम ट्रेनर से मिलकर ही वर्क आउट शुरू करें.
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